Deux régimes anti-âge pour le rajeunissement de la peau de la peau

2 Mai 2025

Vous pouvez être surpris, mais les femmes et les hommes qui ont plus de 35 ans pour pour rajeunir 10 ans ou même plus d'années , il n'est pas du tout nécessaire de recourir à une chirurgie plastique ou de vous torturer avec des procédures douloureuses pour perdre du poids ou rajeunir la peau du visage, et même payer tout pas d'argent pour cela. Tout ce qui est ingénieux est simple!

Actuellement, les scientifiques identifient cinq principales causes du vieillissement prématuré, à la fois l'organisme dans son ensemble et en particulier: déshydratation, exposition aux radicaux libres, hyperglycémie (le problème de la dent sucrée), violation de la production d'enzymes (enzymes sont des catalyseurs biologiques qui guident et régulent le métabolisme et un niveau de métabolisme, car vous connaissez, est le praigatif de la jeunesse), chronique) Intoxication du corps (intoxication du latin dans - dans, dans, à l'intérieur et à partir du toxikon grec - poison, c'est-à-dire tous les facteurs d'influence qui conduisent à l'empoisonnement du corps).

Alors, découvrons maintenant ce qui doit être fait à plus jeune sans opérations et expériences coûteuses sur votre corps et votre peau. Après tout, chacun des facteurs ci-dessus est corrigé et, par conséquent, si vous suivez les recommandations, vous pouvez plus jeune pendant 10 ans ou même plus (bien sûr, dépend de votre âge pour le moment), budgétaire et sans tortures spéciales dans des cliniques cosmétologiques coûteuses.

Les personnes qui boivent de l'eau dans un volume insuffisant non seulement le vieillissement plus rapidement, mais aussi la déshydratation chronique sont l'une des principales causes du développement de nombreuses maladies chroniques, jusqu'à l'arthrose, la crise cardiaque, les accidents vasculaires cérébraux et diverses formes de cancer. T. K. La carence constante de l'eau dans le corps est la cause d'une violation de l'équilibre d'eau-électrolyte (séchage), une diminution de l'activité fonctionnelle des tissus.

La relation entre le vieillissement prématuré et le manque d'eau dans le corps est assez simple à expliquer. Les fonctions principales que l'eau fonctionne dans le corps est la dissolution et la purification, et comme ce qui suit est la suivante: Ce qui suit:

assimilation et digestion des aliments; amélioration du métabolisme; dérivation des produits de vie (toxines, laitiers); fonction de transport (transport des nutriments et de l'oxygène); maintenir les structures cellulaires; régulation de la température corporelle; Dépréciation des articulations et prévenir leur friction; Protection des tissus et des organes internes. Eau

À partir de la liste incomplète des fonctions d'eau qui précède dans le corps, nous pouvons conclure que l'eau est la base de tous les processus de vie dans le corps et principalement dans les substances métaboliques et nettoyantes, ses principales fonctions sont l'excrétion de produits métaboliques, les substances nocives, les toxines, les laitiers de l'ancien (scories - le concept est relativement introduit en ce qui Le nettoyage des restes de composants précieux, qui, en principe, caractérise très capacilement les restes de la vie du corps, par la suite toxique). Et si vous buvez de l'eau pas suffisant, la lymphe et le sang ne peuvent pas faire face au nettoyage des tissus des produits de métabolisme, à la suite de laquelle commence l'auto-réflexion. Cela accélère le processus de vieillissement du corps dans son ensemble et la peau en particulier. En raison d'un manque d'eau, la pression osmotique dans les cellules est perturbée, leur potentiel énergétique est réduit, la peau souffre d'un manque d'humidité, sa turgescence est perdue (la turgescence est l'élasticité, la plénitude de la peau, sa capacité à résister aux influences mécaniques), l'élasticité et les rides et les plis apparaissent.

Neutralisation des radicaux libres avec des antioxydants

Tout le monde connaît les dangers des radicaux libres, mais cela est nécessaire pour une compréhension générale et nous le sommes brièvement, dès que possible, nous expliquerons ce que sont les radicaux libres notoires.

Radicaux libres - Ce sont des molécules ou des atomes à haute activité, qui ont un électron incrédule, et ils cherchent à remplir un endroit vacant en prenant l'apport d'électrons dans d'autres atomes. En termes simples, les radicaux libres ont un effet négatif sur le corps en raison de leur propriété parasite en raison de l'instabilité de leur structure. La raison de l'instabilité est d'avoir un électron non enregistré libre, qu'ils enlèvent aux autres plus petites particules.

Rifle déplacé, les radicaux libres attaquent toutes les plus petites particules (molécules et atomes), qui sont rencontrés sur leur chemin et en souffrent: membranes de cellules, de protéines, de lipides, de fibres de collagène, etc. Ayant sélectionné l'électron manquant, le radical devient stable et la molécule se transforme en instable et commence à attaquer comme un radical libre. Les molécules agressives se multiplient très rapidement: l'une donne naissance à une autre, l'autre tiers et une telle réaction d'oxydation de la chaîne peut continuer l'infini s'il n'y a pas d'intervention stabilisatrice.

Il convient de noter que les radicaux libres se forment dans le corps non seulement en raison des réactions d'oxydation biochimique à la suite de l'oxygène pendant la respiration (un puissant générateur de radicaux libres est l'air saturé de gaz d'échappement et de fumée de tabac), ils sont également formés à la suite de la stress, de l'utilisation d'aliments nuisibles et d'une exposition excessive aux UV.

En fait, les radicaux libres avec un certain équilibre jouent un rôle important dans le système immunitaire visant à lutter contre les micro-organismes pathogènes, à oxyder les substances toxiques, contribuant ainsi à en faire riposter, à synthétiser les enzymes vitales, à favoriser la coagulation sanguine, à transmettre des informations au niveau intracellulaire, etc.

Antioxydants - Ce sont des substances bloquant le processus oxydatif qui neutralise les effets des radicaux libres, grâce à «l'emprunt» sûr de leur électron par les agresseurs. Bien sûr, les antioxydants après avoir donné leur électron deviennent également des radicaux libres, mais moins dangereux, car ils ne nuisent pas au corps.

Les principales sources d'antioxydants - Ce sont des produits végétaux, des légumes, des fruits et des baies. De plus, une petite liste des meilleurs antioxydants: citron, pamplemousse, fraises, noix, brocoli, raisins rouges, poulet et surtout les œufs de caille, le poisson, le riz brun, les canneberges, les grains, la pastèque, le vin rouge, les bananes mûres, la fmec à l'avoine, le café, le thé vert.

Deux régimes anti-âge pour le rajeunissement de la peau de la peau

Régime "Diet de lifting du visage"

Un régime pour le rajeunissement de la peau du visage à la fin du siècle dernier a été développé par Nicholas Perricone, dermatologue, professeur de faculté pour l'étude du corps humain de l'Université du Michigan, qui a donné des médicaments pendant près de 40 ans, dont 20 ont consacré le problème du vieillissement cutané prématuré. Perricone a été l'un des premiers à exprimer la version que les radicaux libres dans le corps provoquent un vieillissement prématuré, ainsi que des problèmes de santé.

Il n'assure pas déraisonnablement que la véritable cause de problèmes de peau sous forme de rides ou d'acné liées à l'âge dépend de ce que nous mangeons.

Le régime alimentaire que le professeur a développé est appelé «Diet de lifting du visage», ce qui signifie «un régime qui tire la peau», avec l'aide de ce régime, les gens peuvent rester jeunes et beaux, sans recourir à des chirurgiens plasticiens.

Le régime alimentaire du lifting du visage est basé sur les variétés grasses de poissons d'eau de mer froide (en particulier le saumon). Le saumon contient les célèbres acides gras oméga-3, qui conservent l'équilibre aqueux de la peau, et les vitamines B contiennent améliorent la circulation sanguine et facilitent l'absorption de l'oxygène avec la peau, les ongles et les cellules ciliées.

Le saumon doit manger environ 10 portions par semaine, c'est-à-dire une ou deux fois par jour. Il est recommandé de le cuire à la vapeur, de griller ou de cuire, ainsi, toutes les vitamines sont conservées, mais en aucun cas de ne pas faire frire.

Le but du régime anti-inflammatoire antioxydant pour la nutrition de la peau du régime alimentaire du visage, arrêtez les processus inflammatoires et favorise la préservation de l'humidité dans le derme en excluant les produits du régime et enrichissez ses produits avec une activité antioxydante élevée.

L'effet secondaire du régime alimentaire du lifting du visage est la normalisation du poids. Dans le régime alimentaire à faible teneur en carbone, le «régime de lifting du visage», il y a à la fois de nombreux adhérents qui ont prouvé son efficacité et de nombreux critiques qui sont sceptiques quant à un régime scientifiquement déraisonnable pour un rajeunissement rapide.

Suite aux recommandations du régime alimentaire du lifting du visage, chaque repas doit contenir des acides gras (de préférence de l'huile d'olive ou des noix fraîches non résolues), des protéines à faible teneur en matières grasses, des glucides (légumes, fruits).

Contrairement à de nombreux autres régimes, Liste des produits autorisés Le régime alimentaire des lifteurs du visage est assez étendu: poisson (saumon, truite, thon, plie), fruits de mer, dinde, fromage cottage, tofu, yaourt faible en matière pommes, pommes, pommes, pommes, pommes, pommes, pommes. Poire, avocat, melon, noix, légumineuses, orge, avoine, thé vert, épices (gingembre, basilic, poivre kayen).

En plus du saumon, Perricone croit le meilleur aliment pour empêcher le vieillissement de la peau, le poivre sucré, les tomates, la citrouille, les bleuets, les framboises, le melon, les pommes, les poires, les épinards et les herbes. Étant donné que ces produits ont des propriétés antioxydantes puissantes et contiennent de nombreuses vitamines de la peau nécessaire.

Pas sans Liste des produits interdits : алкоголь, фастфд д, мчные изделия, (кондитерские изделиbli, сдоба) раззчные слаréhen нааezeти, фруктовые соки, маринады, говяréhen овощи и фрукты (картофель, морковь, ккурзз, ыква, Виноград, бананы, mango, oranges, papaya, watermelon, Raisins).

Suivant les recommandations du régime alimentaire du lifting du visage, vous devez manger des aliments dans une certaine séquence: manger d'abord des aliments en protéines (viande, poisson, champignons, produits laitiers, légumineuses), puis les produits sont suivis par des fibres (céréales, légumes), puis vous pouvez consommer des produits de glucides (fruits).

Grâce au respect d'une telle séquence, l'absorption du sucre avec le corps ralentit et la glycémie n'augmente pas en abolition.

Il existe deux options pour un régime, des cycles de 3 et 28 jours, ces cycles peuvent être alternés toute votre vie.

Régime omniheart

Un régime alimentaire moins strict, plus équilibré et scientifiquement comme alternative au régime alimentaire du lifting du visage, peut servir de nutrition omniheart, développé par des scientifiques de l'Université de Harvard. Le régime omniheart est positionné sous le slogan «plus que pour le cœur» et un tel slogan n'est pas inventé par hasard, car son objectif de prévenir les processus inflammatoires qui sous-tendent le vieillissement du corps et de la peau, ainsi que de prévenir le développement de maladies chroniques, principalement cardiovasculaire, qui se développent sous l'influence des contraintes oxydatives.

Ce régime exclut les sauts nets de la glycémie et est une sorte d '«antidot du vieillissement», bien qu'il ait été initialement développé pour prévenir les maladies cardiovasculaires, mais au cours des expériences, son efficacité a été confirmée contre les processus inflammatoires chroniques et le vieillissement.

Ci-dessous, nous donnons au circuit d'alimentation Omniheart une taille de partie approximative.

Les recommandations ci-dessous sont conçues pour un adulte avec des coûts énergétiques moyennes, dont le régime alimentaire quotidien est de 2000 kilocalories. Pour couvrir les coûts énergétiques plus petits ou importants, il doit être réduit proportionnellement à ou vice versa pour augmenter la taille des parties.

Un conseil important et pratique des développeurs de régime: de sorte que chaque fois avant de manger, ne vous dérangez pas pour déterminer les proportions exactes des produits recommandés, vous devez remplir la plupart de l'assiette avec des légumes verts, des légumes et des fruits.

Les développeurs du modèle Omniheart Power utilisant des équipements médicaux modernes pour le traitement des informations, en tenant compte de tous les aspects de la nutrition complète et équilibrée pour le rajeunissement de la peau, offrent le régime quotidien optimal suivant.

Day Diet "Omniheart"

50% des calories représentent des glucides, 23% de protéines et 27% de FAT (6%-saturés, des graisses saturées à 12%, 9% -Polyunated), ces proportions de graisses sont optimales par rapport au point de vue du rapport oméga-3 et oméga-6.

Légumes et fruits: 11 portions par jour (½ tasse de légumes crus ou bouillis, 1 tasse d'herbe verte, 1 fruit, ½ tasse de baies fraîches, ¼ tasse de fruits secs).

Cultures céréalières (donnez la préférence aux espèces de grandes grandes)) : 4 portions par jour (1 morceau de pain, ½ tasse de pâtes ou de céréales terminés).

Produits laitiers (faible en gras ou avec des graisses réduites) : 2 portions par jour (1 verre de lait, kéfir, yaourt, environ 40 g de fromage).

Noix, haricots et haricots: 2 portions par jour (¼ tasse de noix, ½ tasse de haricots bouillis).

Viande, volaille, poisson: 1 portion par jour (115 g sous la forme finie).

Dessert, bonbons: 2 portions par jour (1 c. À thé de Sakhara, 1 petits biscuits).

Graisse et huiles: 2 portions par jour (1 cuillère à soupe d'huile végétale, 1 cuillère à soupe de mayonnaise, 1 cuillère à soupe de tbsp).

En plus (pour choisir à volonté) : 1 portion de viande, de poisson ou de volaille ou 1 portion de graisses ou d'huile, ou 1 portion de grains entiers, ou 1 portion de dessert, bonbons.

Durée: Modèle de puissance à long terme, vous pouvez adhérer toute votre vie.

Ainsi, une alimentation équilibrée, le bon choix de sources de glucides en faveur des aliments entiers (riches en fibres et nutriments - légumes, fruits et céréales à grains entiers), le refus des aliments raffinés contribuera à minimiser les dommages à l'organisme souffrant d'hyperglycémie.